Pizza gryczana

Golonka z indyka, ziemniaki Udko z kaczki, ziemniaki pizza ryzowo-gryczana Babeczki /SFD/2017/1/9/96d663cb6ddc4bcf926e1f90f4946b43.jpg /SFD/2017/1/9/1c73c1de034b400c82d1b85b72577346.jpg /SFD/2017/1/9/a48f6666e317472a87af895a9a2746aa.jpg /SFD/2017/1/9/61f6d2401d1b43a18727137410f1efab.jpg /SFD/2017/1/9/020930c0ed574f9db579d7f1dd6e3b6e.jpg

Dzięki! :-D 1. Pasztet z mięsa z rosołu Malinowej 2. Gołąbki bez zawijania 3. Omlet jaglany, tahini, nutella z avokado 4. Pizza ryzowo-gryczana /SFD/2017/1/16/b51e6798397d48e89a84dce5363ad564.jpg /SFD/2017/1/16/62ab3e87ce55487eaa3c8c217ef1db88.jpg /SFD/2017/1/16/4fb0f0d44e75487bbf02c6598fd6a254.jpg [...]

ciacho serowe z jabłkiem mrożone 'kinder country' pizza ryżowo-gryczana golona z indyka omlecik z domowymi jagódkami i mascarpone /SFD/2017/2/26/64cc3943164644d9804f19fd50297b86.jpg /SFD/2017/2/26/20fd46b53aba47b3b1388018c1da825b.jpg /SFD/2017/2/26/a1af8cace0b949d7b3fe419796880a56.jpg /SFD/2017/2/26/003d1c7526024e80a6d9fcb54de58766.jpg [...]

Pizza ryzowo-gryczana z chorizo Omlet czekoladowy z cukinia /SFD/2017/5/15/5406a62228d840a6bc61fb11a154f47d.jpg /SFD/2017/5/15/40ff8780d5ea46b3a8f60c1f3cf96bd1.jpg

Udka z marynacie słodko pikantnej, młode ziemniaczki Lody truskawkowo- bananowe Pizza ryzowo-gryczana z chorizo /SFD/2017/6/26/b97922c45d914d91bc7878d5d0eb5501.jpg /SFD/2017/6/26/14cc52a6650346f9940e5b5eb08a35f8.jpg /SFD/2017/6/26/f127d2f12d304db7b736cad6bc0cdd74.jpg

Dzięki :-) Pizza ryzowo-gryczana z szynką wieprzowa i parmezanem Udko z kurczaka z dynią i ziemniakami /SFD/2017/11/1/344ab72488bc4b3cafb70c60018e279e.jpg /SFD/2017/11/1/3b0ba9d60e7045248a3099cd842a8351.jpg

Sos boloński z marchewką Pizza ryzowo-gryczana Sałatka z knajpy- szynka parmeńska, rukola, camembert, gruszka, orzechy włoskie, pestki dyni, sos bazyliowy. Cos pysznego. /SFD/2017/11/26/bd1db4529af9468bb67405488cf7efc3.jpg /SFD/2017/11/26/b23be6f5c98e4ccab8b878a7c98afabf.jpg /SFD/2017/11/26/e8b7c6b3c363479499571fb3f3baa66d.jpg

Pizza ryżowo-gryczana z oscypkiem i kurczakiem /SFD/2017/12/14/1fbd884c51da43a4adb7dde4c37c95a7.jpg

Pizza ryżowo-gryczana http://m.sfd.pl/Bezglutenowa_pizza_ryżowo_gryczana-t1120129.html Pancakes http://m.sfd.pl/Pancakes_bezglutenowe_z_polewą_czekoladową-t1132231.html /SFD/2018/4/25/4ef2fe5f4ce64684bff780a4a1a6440b.jpg /SFD/2018/4/25/a4a35ff81eaa44a78f2dab6feac8766d.jpg

Makaron ryżowy w sosie sojowym z warzywami i kurczakiem Gofry bezglutenowe Pizza ryzowo- gryczana z chorizo Pierś kurczaka w sosie teryaki /SFD/2018/12/12/f082d7706ebc4f888b522578914ae794.jpg /SFD/2018/12/12/fa955981ed4f4d03ac93c1a16fc50e3c.jpg /SFD/2018/12/12/3eb89a5790fc41a6b3ad201f3214bd94.jpg [...]

Pizza time :-) Ryżowo gryczana z mozzarellą i szynką :-) /SFD/2018/12/23/c06dd2c22c804d4188ac70614937afec.jpg

18/ 01 DIETA: 1. Mleko, owsiane 2, 3. Gołąbki, ciemny chleb 4. Serek wiejski 5. Kurczak wedzony 3 pałki, pomidor, ciemna bulka 6. Pizza i piwka 19/ 01 ŻARŁO 1. Owsiane, mleko, bialko 35g 2, 3. Karkówka, ziemniaki, cebula 4. Jogurt, banan TRENING 5. 3 male banany, jablko- to mialem pod reka zanim bylem w domu 6. 3 ciemne bulki z miesem i warzywami [...]

hej, wracam po weekendzie, fakt, z tym białkiem to mała wtopa, ale w innym poście polecasz serek biały na noc, i na razie zrezygnuje z odżywki i właśnie będzie ten serek (to ciekawe swoją drogą, bo dotychczas słyszałam że na noc nie poleca się nabiału..?) wziąwszy pod uwagę poniższą wypowiedź: "Ogólnie - dieta zbyt uboga, za mało kalorii, [...]

Mini "pizza" bezglutenowa Co: - 40g mąki z ciecierzycy (może też być gryczana, jaglana) - sól, soda, ocet jabłkowy - pomidor pokrojony w kostkę - 25g sera dobrej jakości (u mnie była to feta) - ewentualnie bazylia Jak: Do mąki dodajemy odrobinę wody i szczyptę soli - mieszamy. Uwaga ciasto będzie bardzo klejące więc radzę mieszać łyżką a nie [...]

Ś-musli: sok jablkowy (100 ml) , pł. Owsiane,pł. Zbożowe(50g), 2 orzechy włoskie, 5 migdałów,pestki dyni, suszone owoce: jabłka,3 morele, cynamon;50g sera białego 0% no moze byc II Ś- 2 kromki WASA, twarożek:ser biały 0%-70g,pomidor,ogórek,papryka,cebula, S, P, zioła, łyżka oliwy z oliwek. oki O- łosoś ( 200g ) , brokuły tu chyba jakas kasza [...]

Mija 5 tydz mojej zabawy z redukcja. Wyniki to waga. -5kg z 98kg na 93kg pass. -6cm talia. -7cm siła dzięki kreatynie jest na DOBRYM poziomie.Nie jestem senny, zmęczony, mam większą ochotę na trening niż to było bez kreatyny itp. Jem dodatkowo: Bcaa tylko w dni treningowe przed i po treningu + WPC Ostrowia rano i wieczorem codziennie + Kreatyne [...]

KURCZAK /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cd4371fc66fe4c46907d172e4d1b3263.jpg http://www.sfd.pl/Pyszny_kurczak_z_makaronem_%3B_Palce_liza%C4%87!-t472125.html KURCZAK z makaronem - j.santana http://www.sfd.pl/Kurczak_chi%C5%84sko_w%C5%82oski-t617992.html [...]

Normalnie nie jem takiego śmieciowego jedzenia, nie bede wpisywac w tabelke bo tak nie wiem ile wszystkiego zjadłam 2 śniadanie: jogurt pitny naturalny, pomarańcze obiad(pizza): jajko, 2łyżki mąki razowej, 70g łopatki wieprzowej, zółty ser 40g, ketchup 35g podwieczorek: erek wiejski 3% 200g, 130g łopatki i tu sie zaczyna...120g żurawiny, ok 250 g [...]

nika90 wszystko będzie wpisywane tutaj na bieżąco :) A tak przedstawia się mój skromny parapet. Jutro z tego kalafiora powstanie pizza na kolację :-)) /SFD/2016/10/26/cb9384a1b4154887862ee40d4a803988.jpg A tak się przedstawiał mój dzisiejszy "pierwszy" obiad: pierś z kaczki ok 140g, kasza gryczana biała 40g, awokado + czosnek, szpinak i odrobina [...]

Ale co znaczy dla Ciebie dobry ? Jak brałeś 737 i mass powera, to nieświadomie wyszedłeś poza zapotrzebowanie dzienne i tyle, sam w sobie gainer Ci nie zbudował masy. Jak jestes ekto to podstawa to tluszcze zeby zwolnic ten metabolizm i łatwo nabic kalorii. 9 kcal ma 1g fatu, a węgli tylko 4. Jak jadłes jak dziecko tego kurczaczka i suróweczke to [...]